Как проходят тренировки?

Программа наших тренировок разработана профессиональными футбольными тренерами и адаптирована под физические кондиции среднестатистического человека. Каждая тренировка состоит из 5 основных блоков, которые изображены на схеме:

Все то же самое только в видеоформате:

А теперь можете прочитать, что нужно знать перед тем как начать тренироваться с нами. Или сразу записаться на первую тренировку: